RELAXATION EN ENTREPRISE - "Le bien-être des collaborateurs comme base d'une nouvelle culture d'entreprise"

Formations en entreprise :
Les techniques de la communication "Communiquer avec assertivité"
Le professionnel est amené à de nombreux actes de communication interpersonnelle et il est important et même essentiel pour lui de trouver un équilibre.
Cet équilibre est parfois difficile à réaliser, aussi est il nécessaire d'apprendre à développer une réelle flexibilité relationnelle, afin d'être, à chaque fois, à sa "juste place" et à la bonne distance relationnelle.

Faire face à des situations de stress ou conflictuelles
Cette formation s'adresse aux professionnels de la relation, gestionnaires ou commerciaux, visant à améliorer leurs rapports lors de situation d'entretien. Le bénéfice visé doit pouvoir être ressenti lors de l'entretien ou dans les instants qui suivent, favorisant ainsi un esprit adéquat pour une orientation client efficace. (En collaboration avec Philippe Touzin).

Gestion du stress et santé au travail : formation à la prévention
Cette formation est basée sur la gestion corporelle spécialement adaptée au contexte du travail. Les aspects théoriques du stress sont abordés afin de faciliter la compréhension.


La relaxation, une pratique naturelle pour diminuer le stress.
Aujourd'hui, il est utile de mettre en place dans l'entreprise un plan en matière de prévention et bien-être au travail.
Les principales causes de stress qui ont été relevées en entreprise sont :
- la forte pression au travail,
- les tâches imprévues,
- le rendement optimal,
- les collègues,
- la précarité de l'emploi

Pourquoi avons nous besoin de la relaxation en entreprise ?
La relaxation apprend à notre organisme à éliminer rapidement et automatiquement les tensions accumulées au cours de la journée : stress, pensées parasites, tensions corporelles dues aux tâches répétitives et au mauvais positionnement du corps, attaques psychologiques etc..

Qu'est-ce que la relaxation ?
La relaxation consiste en différents mouvements de courtes durées. Chaque type de mouvement vise des objectifs spécifiques : gestion des tensions ou du stress, regain d'énergie, amélioration de la créativité, etc.
La relaxation est un état de décontraction musculaire et de réceptivité mentale obtenu par la pratique d'exercices provenant de diverses techniques (voir relaxation en cours collectifs).

Comment la relaxation agit-elle ?
La relaxation agit sur le système parasympathique. Ceci entraîne une modification du fonctionnement des organes qui va dans le sens de la maintenance et de l'économie d'énergie du corps.
La relaxation agit dans le sens opposé au stress. Elle permet de préserver le capital santé par la récupération sur les différents plans : physique, énergétique, mental et émotionnel.
La relaxation est un moment privilégié de la journée durant lequel, nous parvenons à nous occuper (enfin) de nous-même. Pour notre confort actuel et notre développement futur.

Les effets de la relaxation
- La pratique de la relaxation génère, avant tout, une action de dissolution des tensions superficielles que provoquent les préoccupations, les tracas de la vie quotidienne.
Cependant une pratique régulière engendre progressivement des modifications vers davantage de calme et de centration.
- Dès que l'on est présent à son corps, un changement d'état intérieur s'amorce qui comprend un premier niveau de relâchement et une sensation de disponibilité à soi.
- Se relaxer ne se substitue pas au traitement de fonds des problèmes, mais permet de les aborder plus sereinement. Qui dit moins de stress, dit possibilité d'entrevoir de nouvelles solutions auxquelles on n'avait peut-être pas pensé.

Objectifs :

• Apprendre à se détendre dans toutes les circonstances de la vie
• Prendre conscience des tensions et apprendre à les relâcher
• Une meilleure connaissance de soi à travers la perception et le contrôle des états musculaires et nerveux
  
• Prévenir et gérer les effets du stress
• Développer l'attention et la concentration
  
• Développer une communication positive
• Gérer la relation à soi et aux autres
• Retrouver du dynamisme
• Améliorer le sommeil

Bénéfices pour l'entreprise :

• Amélioration du climat social
• Diminution de l'absentéisme
• Motivation accrue
• Optimisation des performances

Depuis 2009 en collaboration avec les Comités d'Entreprise, j'interviens à la MACIF Siège Social, à la Caisse Primaire Maladie, à Niort.

Formation : Centre Hospitalier de Niort - SMIP, Niort

Intervention : Laboratoires Boiron, Niort

Modalités : Me contacter au 05 49 25 81 98 - 06 68 66 16 19 - decamps@sfr.fr