RELAXATION Expressive - Séances Individuelles

Sur cette page vous trouverez les informations sur les séances personnalisées en relaxation, la relaxation pour les enfants et les adolescents, la relaxation pour les femmes enceintes, les fleurs de Bach, séances pour les couples et les séances personnalisées de gymnastique faciale.

Séance personnalisée en relaxation, relaxothérapie (adulte, couple, enfant, adolescent, femme enceinte)De la simple contrariété à la plus grande souffrance, le corps réagit. Les tensions s'installent, plus ou moins fortes et parfois la maladie peut s'installer. Réaliser que l'on a un corps, réaliser son désir de vivre dans son corps, à travers lui et pas simplement dans sa "tête".
Ces séances sont un moment de détente privilégié et d'accompagnement.
Les mouvements corporelles pratiqués sont ici adaptés à vos propres besoins.

La relaxothérapie est une thérapie brève de relaxation psycho-corporelle qui implique la personne dans son ressenti et sa gestion au stress.

Le relaxothérapeute va au moyen de différentes techniques de relaxation (respirations, relâchement corporel, visualisations) permettre à la personne de lâcher prise, de ressentir la détente.

Retrouver un équilibre psychique, une plus grande vitalité, un apaisement physique et nerveux, en diminuant l'hyperréactivité et l'hyperémotivité. La personne va aborder la vie avec plus de recul et de sérénité, lui permettent de faire face à des situations ponctuelles ou quotidiennes de changements ou de stress.

L'objectif est de permettre à la personne d'apporter des changements quotidiens dans sa manière d'appréhender le stress, de gérer ses émotions, dans ses relations aux autres, etc.

 

La thérapie psychocorporelle est née dans les années 1930. Elle fait partie de la psychologie humaniste qui s'appuie sur la théorie de William Reich, disciple de Freud, selon laquelle une émotion refoulée s'accompagne toujours d'une mémoire corporelle.

Le corps garde cette tension en mémoire, que ce soit un événement récent ou ancien, voire néonatal et parfois futur, quand il s'agit de peurs liées à l'avenir. Ce vécu marque, imprègne la posture, le caractère donc le corps physique et psychique. Chaque tension, raideur, blocage, raconte une histoire.

Le thérapeute psycho-corporel prête attention aux mots et aux maux.

L'objectif est d'accompagner la personne pour lui permettre de trouver ses propres solutions, donner du sens aux douleurs, aux tensions, apprendre à se détendre, à gérer le stress pour retrouver une pleine vitalité et accéder à un état de bien-être.

Qu'est-ce que c'est, pour vous, se relaxer ? Quelle est votre principale source de détente et de bien-être ? Est-elle facilement accessible ?
- Se relaxer, c'est apprendre à me détendre, sentir mon corps, être présente à tout ce qui se passe en moi, agréable ou désagréable, vivre par toutes mes sensations, mes émotions, jouir de la vie.
- Se relaxer, c'est me libérer, libérer mes larmes, mes rires, ma tristesse et mes joies, ma colère et ma tendresse.
- Se relaxer, c'est ressentir, respirer, jouer, écouter, relâcher, être à l'écoute de mon corps, de mes émotions.Qu'est-ce qui vous empêche de le faire ? Souvent, ce sont les peurs, les tensions, l'image de soi, les croyances, le cinéma et les discours intérieurs.
En me relaxant, je me réapproprie mes énergies, celles que j'aime et que je n'aime pas, celles que je connais et que je ne connais pas. (G. Manent)
La relaxation me permet de rencontrer toutes sortes d'émotions dans un contexte sécurisant : soit j'ose les expérimenter, soit je choisis de les éloigner.
La pratique individuelle est conseillée lors d'angoisses, d'anxiété, de stress, de phobies, de dépression, de problèmes de sommeil. Pour la préparation à un examen ou à un entretien.
Accompagnement durant la grossesse et préparation à l'accouchement.Pour les aides dans les dépendances (tabac, alcool, nourriture, drogue).
Également en complément d'un travail thérapeutique.
S'il est possible de vivre des exercices simples de façon ludique, la redécouverte du plaisir de se sentir agir, d'avoir un corps dans le lâcher prise, même si elle est ponctuelle, même si elle se fait dans un premier temps par éclairs, permet une réappropriation des sensations, allant vers une réappropriation de soi.

Dépendre de quelque chose, c'est ne pas pouvoir se réaliser sans l'action d'une chose. Les dépendances physiques les plus courantes (cigarette, sucre, alcool, drogue, médicaments, café).

Entretien préalable payant

Tarifs des séances individuelles de relaxation ou thérapie :

. Séance (1h) : 60€ - Séance couple (1h15) : 80€
. Séance d'accompagnement thérapeutique : 60€
. Femmes enceintes (séance de 45 mn) : 50€ (possibilité par 2, jusqu'à 6 - dans ce cas tarif différent)
. Consultation Fleurs de Bach (45mn) : 50€
. Adolescent (séance de 45 mn) : 49,00€

. Enfant (séance de 30 mn) : 38,00€
Réductions (uniquement pour les séances d' 1h) :
-10% avec la carte de 5 séances.
-20% avec la carte de 10 séances.

Relaxation pour enfants & adolescents :
. Enfant

L'enfant est instable et, parfois, il se ferme sur lui-même ? La Relaxation le sécurise et l'éveille à ce qui l'entoure.L'enfant à des difficultés d'apprentissage ? La Relaxation lui permet de surmonter ses problèmes en harmonisant "savoir" et "être".

L'enfant est fatigué, incapable de se concentrer ? La Relaxation le calme et le détend. Précisons d'abord qu'être détendu, ce n'est pas, le laisser-aller et la démission. C'est être à l'aise dans son corps, c'est l'apaisement du corps et de l'esprit. Le corps détient toutes les informations, c'est lui aussi qui va libérer les surcharges, les stress, les peurs:

Car le corps parle, il raconte son histoire, ce qui ne s'exprime pas s'imprime : rigidité musculaire, crispation, tressaillements, tics...

. Adolescent - Apprendre à vivre la transition enfant/adulte, difficultés d'endormissement, problèmes d'inhibition, de concentration, de relationnel avec les parents, d'image de soi...

Pour l'adolescent, la relaxation offre un axe et des repères, un lieu d'expression et d'expériences balisées ; un espace d'accueil et d'acceptation :

- Réapprendre à sentir, se réapproprier son corps comme une réalité vivante et non comme un objet encombrant ou source de maux;
- Se réconcilier avec soi-même et restructurer l'image de soi ;
- Diminuer la charge émotionnelle dans les relations.
(Geneviève Manent)

Séances de relaxation pour Femmes enceintes (séance de 45 mn)
Bien se porter pour bien porter bébé.

9 mois de changement intérieur, de changement corporel, d'incertitude, de joie, de doute, d'inquiétude peut-être. La relaxation va vous permettre de vous détendre, de lâcher prise avec la respiration.

D'être disponible à ses propres perceptions sensorielles pour habiter son corps à deux (80% de nos perceptions sensorielles sont habituellement des perception visuelles). Respirer pour vous et pour lui.

La relaxation va vous accompagner à votre rythme à la rencontre de vous-même et de votre bébé.

Consultation Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach, une solution naturelle pour mieux gérer ses émotions.

Le docteur Edward Bach était médecin et homéopathe et il a consacré sa vie à rechercher les formules thérapeutiques les plus pures. Il a découvert 38 Fleurs, chacune correspondant à une émotion et un état d'esprit particuliers, ainsi qu'une association de cinq de ces Fleurs, conçue pour les situations difficiles et astreignantes, qu'il a nommée le "Rescue Remedy" (Rescue).

Beaucoup d'entre nous traversent des périodes de difficultés et de fatigue lorsque la négativité s'installe; c'est alors que les Fleurs de Bach sont précieuses pour rétablir l'équilibre avant la manifestation des symptômes physiques.

Les Fleurs de Bach sont efficaces pour harmoniser les situations d'urgence, les émotions passagères, les émotions enracinées.

Séance couple :

La thérapie de couple, est une démarche répondant au désir de quitter une situation de crise, de conflit afin d'installer un nouvel équilibre et de retrouver au mieux l'harmonie.

La thérapie de couple invite, quel que soit le nombre d’années de vie commune, à regarder différemment son partenaire. A s’entendre dire les mots que l’on avait du mal à formuler, à comprendre des attentes intimes, des besoins, à exprimer des désirs enfouis. On y réapprend à se parler et surtout à s’écouter.

Séance spécialisée de Gymnastique faciale (Formée par Catherine PEZ):Qu'est-ce que la gymnastique faciale ?Un travail des muscles qui s'adresse au visage. Nous avons plus de cinquante muscles sur le visage. Elle consiste donc en une série d'exercices appropriés dont le but est de maintenir la forme des muscles du visage, principalement là où nous en avons le plus besoin.

Quels sont ses bienfaits ?En faisant ces exercices de manière assidue et consciente, nous allons pouvoir rendre à notre peau sa tonicité en retendant ainsi les muscles du visage là où les marques de l'âge, l'attraction terrestre et le manque d'hormones se font sentir en premier : c'est à dire le plus souvent, l'ovale du visage, le double menton, l'affaissement des pommettes. Retrouver de l'éclat et de l'élasticité.

Tarifs des séances individuelles de gymnastique faciale :
. Séance (1h30) : 80€

PENSEZ A OFFRIR DES SÉANCES DE RELAXATION
OU DES STAGES EN CADEAUX

RENSEIGNEMENTS : n'hésitez pas à me contacter par téléphone au 06.68.66.16.19 ou par email: decamps@sfr.fr